特殊的毕业礼春色人间，需你我共同维护绿色化妆师，好样的！街头算命不可信轿车“吊盐水”？教你如何科学地睡午觉“微观常山”等你来@兰苑兰花香四溢
01版： 一版要闻 02版： 综合 03版： 他山之石 04版： 微观常山
  • 2017年03月21日 星期二
放大 缩小 默认 上一篇 下一篇

教你如何科学地睡午觉

　　1.午睡时间不宜太长，最好在1小时以内，既能有效消除疲劳，又不至睡得过沉不易醒来；2.不宜饭后即睡，吃过午饭后，先做些轻微的活动再午睡，有利于食物的消化吸收；3.讲究睡眠姿势：睡觉姿势以右侧卧位为好，能迅速入睡就行。
　　浙江省常山县人民医院