这套“新型眼保健操”由中国校园健康行动公益项目台州办公室、光明天使学生视力保护中心制作，时长5分11秒，共6节，因为双眼不停地左右上下翻飞，看起来像是在翻白眼，网友因此戏称这套眼保健操为“翻白眼眼保健操”。

　　这套“翻白眼眼保健操”科学吗?能不能起到护眼的作用?记者采访了浙江大学医学院附属第二医院专家。

　　对防治近视没用

　　对缓解视疲劳有一定帮助

　　专家介绍，如果是为了防治近视，那肯定是缺乏科学依据的。一方面，近视是不可逆的；另一方面，导致近视的原因除了遗传外，还有长时间近距离用眼、缺少户外活动、不运动、长期在暗环境下用眼、摄入过量的高糖高淀粉食物等诸多环境因素。单单想靠这套操来防近视，显然是不现实的。

　　浙医一院眼科专家说，临床上确实有转动眼球保护视力的说法，俄罗斯还曾发表过一个报告——他们研究了两组孩子，一组每天早上远眺加转动眼球，另一组什么都不做。3年后显示，每天早上远眺并转动眼球的孩子，视力要比不做的孩子好。但由于人种不同(黄种人属于近视的易感人群)，孩子们的生活环境不同，不能完全作为依据，只能作为参考。

　　省立同德医院某教授说，现在许多近视是因为用眼过度，不管是这套翻白眼眼保健操，还是传统的眼保健操，都有中断持久用眼、让双眼休息的作用。传统的眼保健操通过按摩穴位，有助于调节松弛的头面部肌肉，改善血液循环，从而缓解视疲劳；这套翻白眼眼保健操通过转动眼球，可增加双眼血液循环，改善微循环，增加含氧量，营养双眼神经，从而保护视力。

　　教授说，从缓解视疲劳的角度讲，这套翻白眼眼保健操更适合16岁以下的青少年，而且最好和传统的眼保健操结合着做。

　　对于眼睛健康的成年人，专家更建议只做眼球转动。转动眼球相当于让眼球做广播体操，能够锻炼眼部肌肉，起到缓解视疲劳，并预防老花眼的作用。他自己就是眼球转动的实践者，他的方法很简单——闭上眼睛，先顺时针转动眼球30下，再逆时针转动30下，每天早上做一次，坚持一年多了，今年53岁的他视力依然保持在1.0，也没出现老花眼。

　　近视400度以上不要做

　　否则易导致视网膜剥离

　　虽然这套翻白眼眼保健操对缓解视疲劳可能有一定帮助，但专家们都提醒，它并非人人适宜。

　　记者也跟着“翻白眼眼保健操”视频做了一节半，却发现眼睛并没有变得舒服，反而出现了疼痛症状，并且疼痛持续了一两个小时。

　　专家介绍，这可能有两个原因——第一，这套操不适合你；第二，这可能是肌肉酸痛的表现，人的双眼有很多肌肉，你平时不做这个运动，一下子做这么久，眼部肌肉还适应不过来，就像一向很少运动的人，突然剧烈运动，第二天难免会出现肌肉酸痛。因此，做眼球转动就像体育锻炼一样，要慢慢来，循序渐进，不能贪多、图快，出现不适要及时停止。

　　另外像玻璃体液化混浊者，如中高度近视(400度以上)者、飞蚊症患者等，以及视网膜病变者(常见于糖尿病、高血压患者中)，这些人的视网膜基础不好，如果频繁地转动眼球，或转动不当，会牵拉视网膜，易诱发视网膜剥离。戴着隐形眼镜，尤其是戴着硬质隐形眼镜，也不能做，否则镜片会滑到边上，刺激眼睛。

　　“从目前的状态来看，更多是一种炒作，不值得推荐。”浙医二院眼科专家说道。

　　对于如何保护视力，三位专家一致推荐——注意休息、加强户外运动。

　　据调查研究发现，新疆、内蒙古、西藏是我国近视眼发病率最低的省份，而越是经济发达的地区近视眼的发病率越高。排除先天遗传因素，很大一部分原因与经济发达地区的人长时间过度用眼，缺乏户外运动有关。长时间近距离用眼，使得眨眼的频率减少，眼部肌肉持续紧张，眼轴拉长，增加了患近视的几率。户外运动能增加远眺的机会。

　　据《都市快报》